随着社会经济的快速发展，国家对高等职业教育越来越重视。国内各高职院校的教育规模不断壮大，办学品牌竞争日渐激烈。而作为办学品牌的重要组成部分，体育竞技训练在“竖立品牌、发扬校威”方面起到至关重要的作用。如何采取有效手段，做好高职院校课后运动训练，是目前值得各高校深度思考的话题。基于此，本文主要以高职院校为背景，围绕课余运动训练展开研究，论述了开展课余运动训练的重要性，分析了某地区高职院校课余运动训练的情况，并提出了开展训练的方法，希望能够为相关人士提供一定参考。